2020년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
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1454 kcal
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지방: 39.53g | 단백질: 116.06g | 탄수화물: 168.45g.
아침 식사: Loncoleche Yoghurt Protein , Pechuga de Pollo a la Plancha. 점심 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Calo Mantequilla, Hallulla, Plátano, Tomates, Humita, Queso Fresco, Sopraval Pechuga de Pavo Asada. 저녁 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Queso Fresco, Plátano, Café, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína . 간식/기타: Plátano. 더보기
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2210 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 타원형 트레이너 - 53 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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crisespinozaarevalo님의 체중기록
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