2020년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
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1108 kcal
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지방: 57.39g | 단백질: 94.97g | 탄수화물: 55.93g.
아침 식사: Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt, Blueberries . 점심 식사: Nando's Grilled Chicken Salad. 저녁 식사: Old El Paso Thick N Chunky Salsa Hot, Cheddar Cheese , Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Old El Paso Original Taco Shells. 간식/기타: Nutritech 100% Pure Whey, Mixed Nuts, Biltong. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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