нет ищо. но есть в планах начать
2020년 01월 2일 작성이: ya.musa
|
Ничего не отрабатываю... лежу, отдыхаю:) восстанавливаю пятую точку после выпадов 31-го декабря 😂 завтра, Натали, поеду в зал😁
|
2020년 01월 2일 작성이: holameta
|
|
|
Я сейчас дома начала заниматься, 40 минут степ, 1 час пресс и упражнения. Прошу чтобы силы хватило не бросить заниматься.
2020년 01월 2일 작성이: Наталья2621
|
Zvel, Наташа, а у меня после выпадов не очень чувствуется пятая точка, больше бедро. Пятая болит после ягодичного мостика)
|
я их и не ела😁😁😁😁но да))))танцую😁😁😁😁
2020년 01월 2일 작성이: Анчоус12
|
Я не только салатики отрабатывал, но и что покрепче)))
2020년 01월 2일 작성이: Batmanstar
|
Nytike, неправильная техника и углы, Ань, если большая ягодичная не откликается совсем🤗 квадрицепс и бицепс бедра включаются, конечно (особенно в движении), но лишь как вспомогательные.
|
Лешка, грешна и я))) ольмеку в копилочку тоже😉
2020년 01월 2일 작성이: april-30
|
Zvel завтра))))все завтра..убьем жопку,плечи и пресс😁😁😁😁))))))с наступившим Наташа..побольше свершений и афтершоков))))
2020년 01월 2일 작성이: Анчоус12
|
Аня, не надо убивать мышцы🤗 их надо нагрузить:) на нас пахать можно😂
|
Zvel надеюсь не забыть это😁😁😁😁а то у меня синдром рыбки Дори😁😁😁😁😁
2020년 01월 2일 작성이: Анчоус12
|
2020년 01월 2일 작성이: Щасть.е
|
2020년 01월 2일 작성이: vikt-uskova
|
уже 1го января с тренером занималась
2020년 01월 2일 작성이: snegana26041979
|
April-30, нечего отрабатывать-то🤷♀️😁😁
2020년 01월 2일 작성이: storyowner
|
не знаю можно ли это назвать "отработкой", но ежедневный утренний бег по сугробам никто не отменял. И 31 и 1 и 2 , надеюсь и дальше все 365 дней так и будет
2020년 01월 2일 작성이: zubarevaevgeniya
|
Использую самый зажорный месяц в году в сочетании с большими весами и подходами в отказ до усрачки 😊
|
Зачем что-то «отрабатывать»?))) кайфую, ем из последних сил 🤣, гуляю, сегодня вот первая в году тренька была))) завтра ещё одна
|