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Glad I did lose that extra pound. NO excercise today. Jonny had 5 not 4 shots and so when we got home we took a long nap. I'm still weak and sore from the last few days fo really excercising hard. Will pick back up tomorrow.
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68.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 25일:
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1435 kcal
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지방: 78.72g | 단백질: 117.82g | 탄수화물: 64.82g.
아침 식사: sausage, Whole Milk, cheese, wheat bread, eggs. 점심 식사: chicken thigh, cherry tomatoes, cauliflower, chedder cheese. 저녁 식사: Tea Unsweetened decaffeinated, white beans, steak, Broccoli (Chopped, Frozen), cheese sauce, italian dressing, cucumber. 더보기
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2088 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 운전 - 55 분, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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