|
La última vez que me pese era 60 kilos el 2 me vuelvo a pesar y a realizar ejercicio 🏋🏼♀️
|
60 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
|
1537 kcal
|
지방: 64.72g | 단백질: 78.54g | 탄수화물: 165.73g.
아침 식사: Castaño Postre Tres Leches. 점심 식사: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Sprite Sprite Zero, Chef Aceite Maravilla, Cebollas, Patatas Cocidas, Hellmann's Mayonesa, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno, Pimentón, Ceviche de Pescado. 저녁 식사: Palta, Tomates, Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Hellmann's Mayonesa, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Malloa Ketchup, Ideal Rapiditas. 간식/기타: Soprole Manjarate (80g). 더보기
|
|
1493 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|