2019년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
|
1293 kcal
|
지방: 54.86g | 단백질: 76.60g | 탄수화물: 122.34g.
아침 식사: Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Çay, Yumurta Omleti. 점심 식사: Emin Dana Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . 더보기
|
|
3062 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|