2019년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
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4750 kcal
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지방: 124.95g | 단백질: 364.70g | 탄수화물: 539.71g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey, Aldi Frozen Fruit Medley, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey, True Nutrition Karboload - Watermelon, Welch's Grape Drink, Wegmans Clover Honey, Bananas. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Just Picked Sweet Peas, Reggano Penne Rigate. 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Yellow Summer Squash, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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