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마이 FatSecret
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alan todd
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2019년 12월 31일
alan todd님의 저널, 2019년 12월 31일
alan todd 님의 프로필
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Well it's the first Tuesday weigh day after Christmas.
Was expecting the worst, BUT despite all the drink, food and treats i'm the same weight as last Tuesday.
Dont suppose it was the hardly eating anything for the last 3 days though.!!!!
116.9 kg
지금까지 감소한:
25.2 kg
.
남은양:
6.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 12월 31일:
3259 kcal
지방: 137.52g | 단백질: 105.49g | 탄수화물: 263.37g.
아침 식사:
Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk.
점심 식사:
Bacon Sandwich with Spread.
저녁 식사:
Forest Feast Mixed Nuts & Raisins, Tesco Chicken & Black Bean with Egg Fried Rice, Merlot Wine, Jacob's Cheeselets.
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3224 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
3명이 응원합니다
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댓글
Well done 👍🏼
2019년 12월 31일 작성이:
bubblegum14
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