2019년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
|
6503 kcal
|
지방: 285.99g | 단백질: 184.14g | 탄수화물: 793.73g.
아침 식사: Большая Кружка Ряженка 4%, Шаурма с Курицей. 점심 식사: Борщ, Сметана 15%, Простые Пельмени, Ростик'c - KFC Чизкейк с Изюмом, Борщ, Сметана 15%, Простые Пельмени, Ростик'c - KFC Чизкейк с Изюмом, Snickers Сникерс. 저녁 식사: Baker House Мини-Пироженые Трюфельные, Nestle Maxibon, Шарлотка с Яблоками, Шаурма с Курицей. 간식/기타: Черноголовка Тархун, Юбилейное Печенье, Акульчев Венские Вафли, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Рожок, Ростик'c - KFC Рожок. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|