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apa perlu patah hati dulu biar kurus?
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72.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
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1095 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 39.24g | 탄수화물: 154.68g.
아침 식사: Ubi Jalar (Manis). 점심 식사: Tahu Goreng, Rempeyek, Ikan Tuna Panggang, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. 간식/기타: Roma Sandwich Better, Keripik Tempe. 더보기
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2611 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간, 다림질 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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