2019년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
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4764 kcal
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지방: 104.79g | 단백질: 444.70g | 탄수화물: 396.44g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: 山芋, 食パン, ささみ. 저녁 식사: 焼酎, 栗きんとん, ふじっ子 黒豆, ハマチ, つぶ貝, カキ, タコ, ミートローフ, ミートローフ, アサヒビール スタイルフリー (350ml), 数の子. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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