2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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662 kcal
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지방: 16.74g | 단백질: 16.29g | 탄수화물: 30.34g.
아침 식사: Mamão Formosa. 점심 식사: Morangos, Couve Refogada, Ovo Mexido, Jasmine Açúcar Mascavo, Quaker Farelo de Aveia. 저녁 식사: Fatia de Mussarela, Fatia de Mussarela, Berinjela Grelhada, Salada de Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Bolacha Nesfit, Suco Detox. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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