2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1070 kcal
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지방: 61.12g | 단백질: 40.68g | 탄수화물: 94.57g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 73%, Мультизерновой Хлеб, Ферма Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Алан Сосиски Говяжьи. 점심 식사: Гречка с Курицей, Ферма Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Булочка. 저녁 식사: Торчин Майонез Европейский 72%, Вареное Яйцо, Ферма Плавленый Сыр, Салат Оливье. 간식/기타: Хурма. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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