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Gimbab sehat wqwq
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1424 kcal
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지방: 55.42g | 단백질: 84.10g | 탄수화물: 135.14g.
점심 식사: Telur, Bayam, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau. 간식/기타: Kartika Sari Pisang Bolen, Singkong Goreng, Tempe Goreng. 더보기
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1788 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2019년 12월 30일 작성이: alyawony
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2019년 12월 30일 작성이: Bonafide90
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2019년 12월 30일 작성이: feniputrianjani
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resepnyaaa, itu kalorinya berapa ya
2019년 12월 30일 작성이: rahmarahmarahma
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@feniputrianjani @rahmarahmarahma itu norinya pake mamasuka rumput laut, isinya aku gak pake nasi kuganti jadi tahu kukus yang diancurin, sayur mayur, dada ayam panggang, telur dadar gapake minyak. Kalo mau ganti atau ditambah ikan panggang juga gapapa. Aku pake bahan yang banyak proteinnya. Kalo buat nya setengah porsi kal nya cuma 300an itu aku buat porsi untuk pagi siang sore semuanya 600kal an
2019년 12월 30일 작성이: aviva fatmawati
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