|
Мои цели на 2020 год: 1. Выздороветь; 2. Повысить выносливость организма; 3. Похудеть за год ещё на 15-20 кг; 4. Ближайшие цели—3 кг (95 кг) и -2 кг (93 кг); 5. Влезть в моё любимое платье (4 года не могла влезть, теперь верю, что скоро влезу и оно будет сидеть на мне шикарно). Главное, нужно помнить, что похудение в моём случае-вопрос выживания! Все мои проблемы со здоровьем уйдут, как похудею. Так что иду дальше и худею!🙏🏻
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
|
1323 kcal
|
지방: 75.85g | 단백질: 90.34g | 탄수화물: 70.43g.
아침 식사: Зеленый Чай, Сахар, Йогурт Домашний, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 점심 식사: Перекресток Слойка с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Чай, Борщ. 저녁 식사: Киви, Зеленый Чай, Холодец. 더보기
|
|