|
Итак, подведение итогов в этом году. 2019 год выдался очень тяжёлым для моего здоровья, я была дважды за этот год госпитализирована в больницу. Сейчас, после последней госпитализации, у меня постельный режим и тяжёлое восстановление. Из хорошего, похудела на 20,2 кг за 10 месяцев, уменьшились объёмы, проведено обследование организма. Также, при помощи кардиотренировок на свежем воздухе, я повысила общую выносливость организма.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
|
1323 kcal
|
지방: 75.85g | 단백질: 90.34g | 탄수화물: 70.43g.
아침 식사: Зеленый Чай, Сахар, Йогурт Домашний, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 점심 식사: Перекресток Слойка с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Чай, Борщ. 저녁 식사: Киви, Зеленый Чай, Холодец. 더보기
|
|