2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
|
2315 kcal
|
지방: 109.11g | 단백질: 136.91g | 탄수화물: 173.23g.
아침 식사: Джемы и Варенья, Творог 5%, Майонез, Бекон (Жареный), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Джемы и Варенья. 저녁 식사: М-Фуд Сувлаки с Курицей. 간식/기타: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|