2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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711 kcal
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지방: 22.87g | 단백질: 26.87g | 탄수화물: 102.78g.
아침 식사: Nissin Butter Coconut, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Dua Kelinci Tic Tac Mix, Tempe Goreng, Kecambah, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 저녁 식사: Nissin Butter Coconut, Fitbar Chocolate. 간식/기타: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Mentos Permen. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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