2013년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 17일:
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919 kcal
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지방: 20.40g | 단백질: 112.02g | 탄수화물: 81.88g.
아침 식사: Lindora Peach Mango Drink Mix, Alpine Valley Organic 21 Whole Grains, Plums, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Hearts Of Palm (Canned), Tomatoes, Del Monte Mixed Fruit (No Sugar Added), Celery, NutriSystem Nourish Tuna Salad, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Mushrooms, Strawberries, Hearts Of Palm (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: CarbEssentials Creamy Hot Cocoa. 더보기
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2352 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 4 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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