2013년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 64.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 17일:
|
1337 kcal
|
지방: 46.41g | 단백질: 72.38g | 탄수화물: 155.80g.
점심 식사: Spelt Bread, Organic Mayonnaise, Pork Loin (Tenderloin) . 저녁 식사: Wild Soy Ginger Cod Fillets, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Vermont Chicken Curry. 간식/기타: Wasabi Rice Chips, sesame cookie. 더보기
|
|
1972 kcal
|
운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|