2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
|
2193 kcal
|
지방: 99.94g | 단백질: 107.76g | 탄수화물: 226.36g.
아침 식사: Фундук, Банан, Творог, Кофе с Молоком и Сахаром, Драники, Гречка Отварная. 점심 식사: Мёд, Вологодское Льняное Масло , Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Борщ, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Сыр Маасдам, Dove Молочный Шоколад, Колбаса Варено-Копченая, Мороженое, Жареное Яйцо, Коркунов Конфета, Хлеб Зерновой, Хлеб, Жульен с Курицей и Грибами. 간식/기타: Мёд, Борщ Украинский. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|