2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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4679 kcal
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지방: 117.51g | 단백질: 354.21g | 탄수화물: 541.17g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi Frozen Fruit Medley, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Great Value Raisins, Bananas, Dymatize Vanilla Whey, Welch's Grape Drink, True Nutrition Karboload - Watermelon. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Sweet Peas, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Yellow Summer Squash, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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안정된 체중
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