2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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1275 kcal
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지방: 49.71g | 단백질: 48.26g | 탄수화물: 158.44g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Fruit-Tella Жевательная Конфета. 점심 식사: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1), Омлет или Яичница, Белый Хлеб. 저녁 식사: Овсяное Печенье, Street Market Ризотто с Курицей, Oreo Печенье, Мандарины. 간식/기타: Oreo Печенье. 더보기
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1878 kcal
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운동:
스텝퍼 - 3 분, 앉아있기 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 스탠딩 - 5 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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