2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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1298 kcal
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지방: 52.90g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 102.14g.
아침 식사: Wasa Müsli Gourmet, Omelett oder Rührei mit Wurst, Harter Parmesan. 점심 식사: Mestemacher Fitnessbrot, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, Olivenöl, Tomaten, Physalis. 저녁 식사: Mestemacher Fitnessbrot, Iglo Schlemmer-Filet Italiano. 간식/기타: Zucker. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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