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2019년 12월 29일
chrisallen2님의 저널, 2019년 12월 29일
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2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
128.4 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
23.6 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2019년 12월 29일:
1519 kcal
지방: 30.02g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 108.74g.
아침 식사:
Tomatoes, Violife Mature Cheddar Slices, Asda Olive Spread Light, Hovis Wholemeal Brown Bread.
저녁 식사:
Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cooked Carrots, Broccoli.
간식/기타:
Whiskey, Whiskey.
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3309 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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