Nisa Afifah님의 저널, 2019년 12월 29일

kak proses brp lama dan tips ny dong?  

@NoviaAndreani ini baru hampir 2 bulan, masih jauh dari targett.. sebenernya belum terlalu nampak hasilnya sih, cuma celana dan baju kerasa lebih longgar..paha, lengan, bokong masih oversize 😁 Tips nya cuma defisit kalori, kurangin goreng"an, kurangin minum/makan manis, kurangin makan asin, stop jajan sembarangan, stop ciki.. Banyakin makan sayur, buah, minum air putih.. Olahraga tiap hari workout 10 menit, seminggu sekali nge.gym..  

ajarin dong kak 

wah aku pgn 

keren kak 2bulan udh keliatan hasilnya 

Tinggi badan brpa.? 

ngeliat yg berhasil kayk gni.... jdi makin termotivasi... btw salam kenal smuanya... aku baru mulai hari ini, semoga berhasil sperti kaka" dsni... 

tinggi nya berapa ka kalo boleh tau? 

wah keren banget kak. asli aku baru mulai hari ini dan termotivasi bangeet 

wah mantap 

nice 

😄💕💕