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tgl 24 mulai mkn ngaco, 25 ngaco, 26 stgh ngaco, 27 mulai kembali ke jln yg bnr, 28 kembali ke jalan yg bnr hhhhhh...
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56.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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1464 kcal
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지방: 54.53g | 단백질: 82.76g | 탄수화물: 160.79g.
아침 식사: Fried, Breaded or Floured Pork, Broccoli, Chicken Breast, Fried Rice, Madurasa Madu, Lemon. 점심 식사: Nasi Lemak, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Fried Egg, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). 저녁 식사: Kiwi Fruit, Cimory Yoghurt, Ice Cream, Avocado, Anlene Actifit Cokelat, L-Men Whey Protein. 간식/기타: Boiled Egg, Dum Dum Thai Iced Tea, Zee Multigrain Cereal Bar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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