2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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4226 kcal
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지방: 134.04g | 단백질: 355.23g | 탄수화물: 389.02g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Reggano Garlic Basil Tomato Sauce, Reggano Penne Rigate, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Walnut Halves & Pieces, Yellow Summer Squash. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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