|
не понимаю почему + 300 граммов, теперь ругаю себя за то, что позволила себе вчера съесть картофельное пюре ( порция 150 граммов ) хотя в свою дневную норму калорий уложилась, даже не доела до нормы
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
|
1361 kcal
|
지방: 36.73g | 단백질: 64.55g | 탄수화물: 196.27g.
아침 식사: Оладьи на Кефире, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Зеленый Чай, Куриные Наггетсы. 점심 식사: Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Картофельное Пюре, Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Мандарины, Котлеты из Куриной Грудки. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|