2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
|
1302 kcal
|
지방: 40.89g | 단백질: 60.01g | 탄수화물: 179.58g.
아침 식사: Сырок Творожный, Клубника, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Дикий Рис (Вареный), Тефтели с Рисом. 저녁 식사: Клубника, Бисквит, Росттофу Тофу, Дикий Рис (Вареный), Тефтели с Рисом. 간식/기타: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Зеленый Чай, Бахетле Филе Семги, Яблоко, Клубника, Сыр Российский, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|