2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
|
1324 kcal
|
지방: 43.67g | 단백질: 115.54g | 탄수화물: 107.56g.
아침 식사: Брусника, Победа Шоколад Горький 72%, Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Льняное Масло, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%. 점심 식사: Пятерочка Лимон, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Разносол Фунчеза по-Корейски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Малина, Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Разносол Фунчеза по-Корейски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай, Лимон, Огурец (без Кожуры). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|