достигла цели 65 кг! после 11-дневного плато!!!
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
|
1419 kcal
|
지방: 44.18g | 단백질: 91.00g | 탄수화물: 166.40g.
아침 식사: Белебеевский Сыр Купеческий, Каравай Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Сахар. 점심 식사: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Federici Спагетти, 4 Сезона Брокколи Капуста. 저녁 식사: Каравай Лаваш Армянский, Белебеевский Сыр Купеческий, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Куриное Филе, Оливковое Масло, Свекла Вареная. 간식/기타: Банан, Изюм, Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|