2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 43.8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
|
1470 kcal
|
지방: 57.66g | 단백질: 75.77g | 탄수화물: 155.18g.
아침 식사: Гранола, Напиток Овсяный Шоколадный, Кукурузные Хлопья. 점심 식사: Миндаль Миндаль, Dove Молочный Шоколад. 저녁 식사: Annas Печенье Имбирное, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Subway Кукис, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. 간식/기타: FITKIT Protein Cookie Медовый Крем - Honey Cream, Американо, Чай. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|