|
sarapanku pagi ini
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
|
1212 kcal
|
지방: 31.74g | 단백질: 53.02g | 탄수화물: 190.86g.
아침 식사: Cuka (Sari Apel), Apel, Pepaya. 점심 식사: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Selada, Tomat Ceri. 간식/기타: Keripik Singkong, Pisang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kismis, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Biji Labu, Biji Rami. 더보기
|
|