2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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1762 kcal
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지방: 47.69g | 단백질: 67.59g | 탄수화물: 257.25g.
아침 식사: がんもどき, 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯, いんげん, グリーンスムージー, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 점심 식사: ご飯, オキハム タコライス. 저녁 식사: サラダ, ショートケーキ, ビール, 厚い生地のチーズピザ, ご飯, 野菜カレー. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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