kolupaevadaria님의 저널, 2019년 12월 27일

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2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.7 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg. 남은양: 16.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:

1009 kcal

지방: 46.56g | 단백질: 48.02g | 탄수화물: 98.13g. 아침 식사: Рот Фронт Халва Глазированная, Глобус Плов с Курицей. 점심 식사: Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Круассан с Моцареллой и Помидорами. 저녁 식사: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Морковные Палочки. 더보기

1961 kcal

운동: 앉아있기 - 45 분, 스탠딩 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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