alv_kw님의 저널, 2019년 12월 27일

tutorial kenyang tanpa makan
mau tau?
liat foto jadul
dijamin kenyaaaaaang
sumpah nafsu makan seketika hilang

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:

1551 kcal

지방: 59.34g | 단백질: 63.89g | 탄수화물: 195.98g. 아침 식사: Butter, English Pineapple Tart, English Pineapple Tart, Butter, Peanut Butter Cake with Icing. 점심 식사: Black Pepper, Burger King Cheeseburger, Burger King Cheeseburger, Vegetable Oil, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Boiled Potato (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: 100g gluten steak (seitan) (130), Cabbage, Vegetable Oil, Indonesian Fried Tempeh. 간식/기타: Mango, Instant Coffee (made from Powdered), Sweet Bread Dough filled with Bean Paste (Meatless, Steamed), Mango, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기

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41중 1에서 20

mantab bro... turun berapa kilo bro? good looking body now..

2019년 12월 27일 작성이: salonooz

80kg bro.....143kg sekarang 63kg....body fat masih 19-20%

2019년 12월 27일 작성이: alv_kw

👏🏻👏🏻 waoww

2019년 12월 27일 작성이: Shin Yoori

sumpah ini keren banget!!! berapa lama kak?

2019년 12월 27일 작성이: Cocofatt

Cuttingnya 1,5 tahunan....semangat2

2019년 12월 27일 작성이: alv_kw

tb brp ka?

2019년 12월 27일 작성이: evaafifah

wanjerrr. kerenn bang. saluutt

2019년 12월 27일 작성이: hardang06

wah keren banget 👍👏

2019년 12월 27일 작성이: maya yohanna

keren banget bang!

2019년 12월 27일 작성이: anggitsenja

selamat selamat 🎊🎉

2019년 12월 27일 작성이: jannahaja

yeeeyyyyyy mantap tambah semangat saya liatnya

2019년 12월 27일 작성이: nana cenik

Tinggi badan 167cm.....ayo2 smangat....yg lupa arah mari liat foto masa lalu....langsung balik ke jalan yang benar deh...huahahahahah

2019년 12월 27일 작성이: alv_kw

kereen kak , tips nya apa kak?

2019년 12월 27일 작성이: nindraakbar

woooow 👍👍👍

2019년 12월 27일 작성이: aimee hernyana

gileee... pasti perjuanganya kaya tempur di medan perang

2019년 12월 27일 작성이: asep yus

wuih ini keren banget penyemangat

2019년 12월 27일 작성이: Ummu Rizky

keren bro sukses mantappppp

2019년 12월 27일 작성이: Agung Renggo

luar biasaaa perubahannya

2019년 12월 27일 작성이: andiniarista

Bisa sesukses itu😱😱 👍👍doain saya juga bisa😌😌🙏🏻😵

2019년 12월 27일 작성이: dreamofdream

waooo , konsisten itu ssh loh, mantappp

2019년 12월 27일 작성이: fiviana ho

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