2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
|
3559 kcal
|
지방: 150.36g | 단백질: 160.37g | 탄수화물: 387.26g.
아침 식사: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Fine Food Мед Липовый, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Батон. 점심 식사: Моя Семья Кетчуп Томатный, Horeca Select Огурцы Консервированные , Батон, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Snickers Сникерс, Банан, Моя Семья Кетчуп Томатный, Horeca Select Огурцы Консервированные , Александра Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 간식/기타: Snickers Сникерс, Burn Лимонный Лёд. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|