2019년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
|
1460 kcal
|
지방: 49.94g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 165.44g.
아침 식사: Белебеевский Сыр Купеческий, Каравай Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Сахар, Greenfield Чай Чёрный, Фермерский Продукт Молоко 4%, Мария Печенье Затяжное, Сахар, Изюм. 점심 식사: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белебеевский Сыр Купеческий, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Магнит Картофель. 저녁 식사: Каравай Лаваш Армянский, Куриное Филе, Оливковое Масло, Свекла Вареная. 간식/기타: Банан, Сахар, Кофе Эспрессо, Бабаевский Шоколад Горький. 더보기
|
안정된 체중
|