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Ellah1979
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2019년 12월 25일
Ellah1979님의 저널, 2019년 12월 25일
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2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
124.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
11.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 25일:
4180 kcal
지방: 185.57g | 단백질: 122.70g | 탄수화물: 513.25g.
아침 식사:
Nudelsalat mit Käse, Kamps Käsebrötchen Überbacken.
점심 식사:
RUF Muffins mit Schokostückchen.
저녁 식사:
Lorenz Erdnussflips.
간식/기타:
Haribo Schnuller, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Ehrmann High Protein Pudding , Ferrero Küsschen Weiße Schokolade.
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3760 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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댓글
Hallo. DiE Weihnachts Orgie ist zu Ende es wird Zeit zu reseten😉😆 und wieder Gas zu geben allen anderen Viel Erfolg und Kraft. ..
2019년 12월 27일 작성이:
Ellah1979
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