다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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1180 kcal
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지방: 23.56g | 단백질: 125.24g | 탄수화물: 119.56g.
아침 식사: Ikan Teri, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Nasi Putih, Tomat Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Salak, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Herbalife Nutritional Shake Mix, Apel. 더보기
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