2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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4418 kcal
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지방: 120.11g | 단백질: 318.72g | 탄수화물: 514.42g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi Frozen Fruit Medley. 점심 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, True Nutrition Karboload - Watermelon, Welch's Grape Drink, Great Value Raisins, Apples, Bananas. 저녁 식사: Cauliflower , Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Couscous (Cooked) . 간식/기타: Kokuho Rose Sushi Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Zucchini. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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