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сижу на дефиците калорий с 6 декабря! вес -4 кг💪 идём дальше к цели
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83.7 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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1184 kcal
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지방: 42.21g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 156.18g.
아침 식사: Яичница, Простоквашино Кефир 2,5%, Царь Хлеб Пикантный, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами. 점심 식사: Мандарины, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Barilla Макароны N.73. 저녁 식사: Мандарины, Зеленый Чай, Оладьи на Кефире. 간식/기타: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Мандарины. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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