2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
|
756 kcal
|
지방: 22.40g | 단백질: 86.44g | 탄수화물: 48.54g.
아침 식사: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Яйцо Куриное, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Горбуша. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Каждый День Чернослив Сушеный, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки . 저녁 식사: Куриное Филе, Тыквенные Семечки, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки . 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|