2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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1891 kcal
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지방: 81.13g | 단백질: 84.61g | 탄수화물: 208.51g.
아침 식사: NL International Коктейль Шоколадный Мусс, Банан, Зефир, Кедровые Орехи, NL International DrainEffect Red, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло. 점심 식사: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Курица с Грибами. 저녁 식사: Зеленый Чай, Фермер-Центр.Рф Хинкали «по-Грузински». 간식/기타: Травяной Чай, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut , Ярче Слойка с Творогом и Лимоном. 더보기
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2179 kcal
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운동:
9,16км кардио 6/5.5 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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