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PENSK8R
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2013년 04월 16일
PENSK8R님의 저널, 2013년 04월 16일
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2013년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.0 kg
지금까지 감소한:
11.7 kg
.
남은양:
8.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 04월 16일:
1195 kcal
지방: 42.39g | 단백질: 54.29g | 탄수화물: 158.95g.
아침 식사:
Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar NEW Creamy Peanuty Layer, Natural Spring Water (Bottle), Bananas.
점심 식사:
Classic Favorites Lasagna Florentine.
간식/기타:
90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Natural Spring Water (Bottle), Probiotic Light Yogurt - Peach, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie.
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1754 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.5 kg 감소하기
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