2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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1024 kcal
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지방: 28.85g | 단백질: 51.07g | 탄수화물: 149.22g.
아침 식사: Café Cortado, Avellanas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. 점심 식사: Valor Chocolate Puro con Almendras, Piña, Clara de Huevo, Pescadilla. 간식/기타: Biográ Hummus de Olivas Negras, Recondo Hogaza Integral, Coco, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Jugo de Mango, Mangos, Mandarina. 더보기
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2291 kcal
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운동:
사우나 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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