2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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1286 kcal
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지방: 63.92g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 99.51g.
아침 식사: 味島 海苔香鬆, 豆腐肉餅, 承新 豆腐皮, 炒青菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 全聯 三色印加藜麥, 雞蛋（整個）, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪. 점심 식사: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 五花肉, 全聯 東北酸白菜, 豬肉丸. 저녁 식사: 臍橙, 炒絲瓜, 小卷, 菜脯蛋, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 炒四季豆, 雜糧飯. 간식/기타: 蘋果. 더보기
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1551 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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