2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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3638 kcal
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지방: 105.76g | 단백질: 422.23g | 탄수화물: 242.24g.
아침 식사: コーヒー 砂糖入り, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, ジョッキ コリコリ旨いいかそうめん, マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, セブンイレブン 海老とイカの旨塩炒め, しめさば, 雑穀米, セブン-イレブン 厚焼き玉子, 焼きサケ, 味噌汁, 大根おろし, 小松菜のおひたし, ほうれん草のおひたし. 저녁 식사: ゆで卵, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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