2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1255 kcal
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지방: 44.65g | 단백질: 71.36g | 탄수화물: 147.41g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Евроопт Авокадо. 점심 식사: Евроопт Банан, Кофе с Сахаром, Груша, Творожная Запеканка с Изюмом. 저녁 식사: Груша, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. 더보기
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1767 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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